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VELLUTATA VERDE SPERANZA (ricetta vegan, senza lattosio)

Preparazione 5 minuti
Cottura 35 minuti
Tempo totale 40 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti

PER LA VELLUTATA

  • 500 gr di piselli spezzati
  • 2 scalogna
  • olio evo
  • sale e pepe

PER IL BULGUR

  • 150 gr di bulgur 1 bicchiere pieno
  • 2 cucchiai di pesto
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • sale
  • olio evo

PER GUARNIRE

  • 4 rametti di timo fresco
  • 2 cucchiai di scalogno in fiocchi
  • 2 cucchiai di pinoli tostati
  • 2 cucchiai di semi di papavero
  • 2 manciate di rucola
  • fleur de sel
  • olio evo

Preparazione

  1. Mettete in una casseruola un filo di olio evo con gli scalogni tritati grossolanamente. Versate in pentola i piselli, precedentemente sciacquati, salate, pepate e coprite con acqua fredda. Portate ad ebollizione e lasciate cuocere per 35 minuti.

  2. Lavate il bulgur sotto acqua corrente. Potate ad ebollizione l’equivalente di 2 bicchieri d’acqua e buttate il bulgur. Coprite ed abbassate la fiamma. Fate cuocere per assorbimento 10 minuti.

  3. Il bulgur a questo punto dovrebbe aver assorbito tutta l’acqua. Spegnete il fuoco e condite direttamente in pentola con un filo di olio evo, il pesto ed il peperoncino.

  4. Frullate il composto e rimettetelo in pentola a fuoco molto basso. Se necessario aggiustate di sale e pepe.

  5. Impiattate la crema di piselli, disponete al centro un paio di cucchiai di bulgur e completate spolverando con lo scalogno in fiocchi, i pinoli tostati, i semi di papavero, il timo e la rucola.

    Concludete con un filo di olio evo e un pizzico di fleur de sel.