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Preparazione 20 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 4 ore
Porzioni 10 bagel

Ingredienti

  • 250 gr farina di farro
  • 250 gr farina ai 5 cereali
  • 275 gr acqua tiepida
  • 50 gr lievito madre essiccato
  • 1 cucchiaino di sale
  • semi di sesamo
  • semi di chia

Preparazione

  1. Mettete nell’impastatrice l’acqua tiepida con il lievito madre essiccato e mescolate per 1 minuto. Aggiungete tutta la farina ed il sale. Impastate fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo.

  2. Trasferite in un contenitore capiente precedentemente oliato e fate lievitare almeno 2 ore. (Se li impastate la sera prima anche meglio così lievitano per tutta la notte) 

  3. Una volta trascorso il tempo di lievitazione, prendete l’impasto e trasferitelo delicatamente su un piano leggermente infarinato. 

    Dividete l’impasto il 10 parti uguali, stendetelo fino a formare un cilindro. 

  4. Ripiegate il cilindro per formare un anello sovrapponendo i 2 estremi di pasta. 

  5. Riponete i bagel su una teglia da forno e lasciate lievitare per altre 2 ore.

  6. Trascorso il tempo di lievitazione, tuffate i bagel in acqua che sobbolle, e fateli cuocere per 30 secondi per lato.

  7. Rimetteteli sulla carta forno e cospargeteli con i semi di sesamo e di chia. 


  8. Fate cuocere in forno a 220° per 20-25 minuti, fate intiepidire e farcite a vostro piacimento.

    Noi abbiamo scelto avocado, pomodoro, foglie di basilico fresco e sgombro. Una delizia.